2017. január 9., hétfő

Csak egy nátha?

Az idei tél fertőzéses megbetegedések tekintetében nem alakul valami fényesen. Bármerre is járunk, mindenhol azt halljuk ki mennyire, meddig volt beteg, és még az influenza szezon itt sincs.

Egy hétköznapi náthás fertőzést talán ki lehet hordani lábon, bár azt sem igazán tanácsos, egyrészt mert megfertőzzük a körülöttünk élőket, dolgozókat is, másrészt, mert jelentősen megnő a bakteriális felülfertőződés kockázata. Azaz egy szimpla náthának is lehetnek nem várt, kellemetlen következményei úgy mint arcüreggyulladás, kötőhártyagyulladás vagy éppen középfülgyulladás. Akkor pedig nagy eséllyel jön a mostanában oly sokat támadott antibiotikum, természetesen szigorúan orvosi rendelvényre, semmiképpen ne kísérletezzünk előző betegségből megmaradt gyógyszerek újrahasznosításával.

Mindenképpen érdemes tehát egy szimpla náthát is komolyan venni, néhány napig orrcseppel, megfázás elleni szerekkel kezelni, és nem utolsó sorban pihenni.

Tünetek, melyekkel mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni:
  • sűrű, sárgás-zöldes szövetes orrváladék
  • nem múló láz
  • nyomásérzékenység, fájdalom az arc és homlok területén
  • fülfájás
  • száraz, kínzó, ugató jellegű, nem múló köhögés

Sokan szenvednek megfázásos időszakban gyakori orrvérzéstől is. Ha a vérzés enyhe és hamar múlik, nem kell vele foglalkozni. Ennek oka egyrészt az irritált, száraz orrnyálkahártya, másrészt a fújás közben sérülnek a hajszálerek is, ami vérzéshez vezet. Orrkenőccsel gyorsan enyhíthető a kellemetlen állapot.

Megvédhetjük-e magunkat a fertőzésekkel szemben?

Nem elég csupán vitaminokkal, immunerősítő készítményekkel támogatni a szervezetet. Az ellenálló képesség kulcsa a rendszeres testmozgás ehhez szorosan kapcsolva a hatékony anyagcserét, valamint a friss levegő, a megfelelő stresszkezelés, és nem utolsó sorban a pihentető alvás. 





Add a Facebook-hoz


2016. december 16., péntek

Egészséges kincsek a kamrában – Az aszalt gyümölcsök jelentősége

A karácsonyi időszakban gyakran kerül az asztalra aszalt gyümölcs valamilyen formában. Aszalványokkal jól feldobható egy sütemény, egy köret, de még a húsos fogások, levesek is, nem utolsó sorban pedig egészséges nassolnivaló, persze csak mértékkel fogyasztva.  

Az aszalás az egyik legkíméletesebb és legtermészetesebb tartósító eljárás, hiszen nincs szükség segédanyagokra, sem tartósítószerre. Így hát nem véletlenül lettek népszerűek az utóbbi években az aszalógépek.  Dehidratálni pedig nem csak gyümölcsöt, de zöldséget is lehet, sőt, fűszernövényeket, gyógynövényeket is. Mivel a nedvesség eltávolítása alacsony hőfokon történik, így a gyümölcs vagy zöldség hosszan megőrzi értékeit, szervezetünk ezáltal a téli időszakban is természetes formában juthat vitamin- és ásványi anyagokhoz. Ha van elég türelmünk készíthetünk saját gyümölcsteát is ezzel a módszerrel, illetve müzlihez is adagolhatjuk az aszalványokat. 

A vashiány megelőzésére is kitűnő megoldás a rendszeres aszalt gyümölcs fogyasztás. Vasat találhatunk az almában, a körtében, a szilvában, az áfonyában, a fügében, a mazsolában vagy a sárgabarackban.  Érdemes ezeket a gyümölcsöket dióval, mandulával keverni, mivel az olajos magvakban is jelentős mennyiségű vas található. A zöldségek aszalásától sem kell idegenkedni, nagyon finom szárítva a sárgarépa, a cékla, a gomba, a vörös- és póréhagyma, a paradicsom és a paprika minden fajtája. Kóstoljuk meg a kelkáposzta csipszet is!

Aszalni egyébként sokféleképpen lehet:  természetes módon napon szárítással, kemencében, sütőben, radiátoron, olcsóbb vagy éppen professzionális, drágább aszalógéppel.

Ha a tartósításon túl az is fontos számunkra, hogy a gyümölcs, zöldség szinte minden értékét megőrizze, azaz az enzimek ne sérüljenek, sose aszaljunk 45 fok felett. 


EZT AJÁNLJUK!


FERROCOMP® FORTE 40x tabletta
A minőségi vaspótlás!


Add a Facebook-hoz


2016. december 6., kedd

Amikor egymásnak adjuk a (WC) kilincset... - Amit a hasmenéses fertőzésekről tudni érdemes

Nehéz normális címet adni egy olyan témának, bejegyzésnek, ami a hasmenésről, hányásról szól... Most viszont kőkeményen tombolnak az ilyen típusú fertőzések, főként természetesen a családosok vannak érintve. Íme némi segítség a túléléshez!

Az iskolából, óvodából hazaviszi a gyerek, aztán megy végig a családon a vírus vagy baktérium okozta igen kellemetlen panaszokkal járó betegség. A szülők által rettegett rotavíruson általában még 5 éves kora előtt átesik a gyermek, de ez egy a sok közül, ami hasmenéssel, hányással járhat. 
A híg, gyakori székletet egyébként az okozza, hogy a kórokozó olyan méreganyagokat szabadít fel, melyek víz kiválasztására serkentik a beleket.

Az ilyen típusú fertőzések esetében az első és legfontosabb a kiszáradás elkerülése, ami elsősorban a csecsemőket és az időseket veszélyezteti. Ennek számos, jól felismerhető tünete van, ilyen a kevés és sötét vizelet, a száraz nyelv, a beesett szemek, a szédülés, aluszékonyság, az izzadás hiánya vagy az, hogy a bőr összenyomásra nem nyeri vissza eredeti formáját. Ilyen esetben mindenképpen forduljunk orvoshoz.
Fontos a folyamatos folyadékbevitel, hiszen ami alul vagy felül távozik, azt pótolni szükséges. Ha egyszerre csak egy-egy korty megy le, akkor is erőltetni kell az ivást, anyatejes babáknál természetesen ezt a sokkal gyakoribb szoptatás jelenti. A patikákban kapható rehidratáló készítmények is jók erre a célra, hiszen tartalmaznak számos ásványi anyagot, cukrot is.

Szükséges-e diétát tartani?
A legújabb vizsgálatok, orvosi vélemények szerint nincs szükség koplalásra, speciális diétára. Ha a szervezet már kész van a szilárdabb étel bevitelére, jelezni fogja. Ám elsődleges az elveszített folyadék pótlása. Ezután pedig a beteg ehet, amit megkíván, természetesen kis adagokban, kerülve a fűszeres, zsíros ételeket, a magas rosttartalmú gyümölcsöket, gabonakészítményeket, illetve a koffeint. A betegség ideje alatt nem baj, ha kiiktatjuk a tejtermékeket, a gyógyulási folyamatot némileg meggyorsíthatja.

Mikor forduljunk orvoshoz?
Ez mindig nehéz kérdés. Elvileg egy hasmenéses fertőzés otthon is kezelhető, ha néhány nap alatt lezajlik, de vannak esetek, amik aggodalomra adhatnak okot, pláne gyerekek esetében:

-          ha a kiszáradás tünetei jelentkeznek
-        ha  nincs vizeletürítés
-          ha a hasmenés több mint egy hete tart
-          elhúzódó magas láz esetén
-          ha a széklet véressé válik
-          ha a széklet túlzottan nyákos
-          nem uralható hasi fájdalom, görcsök esetén

És még egy dolog. A betegség lecsengésével egy időben érdemes megkezdeni egy probiotikum kúrát a bélflóra helyreállítása érdekében.



 Illusztráció: freedigitalphotos


Add a Facebook-hoz


2016. november 24., csütörtök

Antik patikusok 2. rész – Álarc mögé bújva

Tovább barangolunk a korabeli szépségápolás és orvoslás világában. Mégpedig az arcmaszkokat és krémeket ismerjük meg tüzetesebben, kicsit ugrálva az időben, kifejezetten az érdekességekre koncentrálva.


Éjszakai álarcok
Az ókori Róma hölgyei híresek voltak a szépségükről, ápoltságukról, és ennek érdekében meg is tettek mindent, természetesen a lehetőségek és az aktuális szépségápolási trendek korlátai között. A maszkok feladata az arcbőr megóvása volt, és természetesen a rabszolgák készítették azokat többek között bablisztből, bika verejtékből, tengeri madarak fészkében lévő nyálkaszerű anyagból. Ez nem hangzik túl jól, bár manapság ugyanúgy vannak furcsaságok a kozmetikumok terén, gondoljunk csak a csiganyálkás krémre. Az ilyen éjszakai tésztamaszkok, árarcok egészen a 17. századig használatban voltak. 


Fókuszban a bőrvilágosítás
A 1800-as évek végén már rendesen rádolgoztak a patikusok, illatszertárosok a hölgyek igényeire. Megjelentek a felülmúlhatatlannak titulált varázsszerek szeplőre, májfoltra, bőrvilágosításra, azzal hitegetve a korabeli asszonyokat és kisasszonyokat, hogy nincs szükség többé rizsporra a bőrhibák elkendőzéséhez. Ezek a készítmények persze Párizsból indultak útjukra, mint ahogyan az a szokás is, hogy esténként a hölgyek kötözzenek nyers marhahúsdarabot az arcukra, és reggelre újra üde és friss arcbőrrel ébredhetnek. 

Anti-aging a 19. században
A ráncok viszont visszatarthatatlanul megjelentek csodaszerek ide vagy oda, és akkor következtek a drasztikusabb megoldások: az arckaparók és simítók, arcmasszírozó szerszámok, és bizony az elektrokozmetikai eljárások gyökerét is ebben az időben kell valahol keresgélnünk. Elektródok dolgoztak az öregedő arcon - az áram persze nem lehetett erős, ezért sok-sok beavatkozásra volt szükség, hogy valami kis eredmény felmutatható legyen. Tehát végtelen türelem, kitartás, és szenvedés volt a kulcsa a szépségnek, pláne, hogy egy ilyen kezelés akár három hónapig is eltartott. 





EZT AJÁNLJUK!

ATOPIDERM® krém
Különösen érzékeny, ekcémás bőrfelület ápolására


Add a Facebook-hoz


2016. november 18., péntek

Erdőn-mezőn 5. rész – A csipkebogyó, avagy hecsedli

Ugyan volt már szó róla, de ilyenkor kár lenne kihagyni a sorból, hiszen az egyik legtökéletesebb téli természetes C-vitamin forrás. Amellett, hogy néhány szóban ismertetjük a hatását, okos tippeket adunk a felhasználásához is.

Gyűjtése
Egy biztos, csipkebogyót csak vérrel-verítékkel lehet gyűjteni, nem adja könnyen magát.  A feldolgozása fáradtságos, „pepecs” munka, de az érzés, hogy a saját magunk által szedett hecsedli készítményt fogyasztjuk, valamennyire kárpótol. Novembertől februárig szedhetjük, a keményebb szemek inkább teának, szörpnek valók, a puhábbak lekvárnak, pürének. 

Hatása
Nyilvánvalóan azért szeretjük, mert magas a C-vitamin tartalma, elsősorban tehát a megfázásos, influenzás megbetegedések megelőzésében nyújt segítséget. Emellett vízhajtó és enyhe hashajtó hatású, és némileg csökkenti a vérnyomást is. A csontok erősödését is támogatja, ízületi problémásoknak is nagyon ajánlott a fogyasztása.



A csipkebogyó feldolgozása a réttől a teáskannáig
Nagyjából 1-1,5 kg csipkebogyó gyűjtéséhez 2 óra szükséges egy embernek. Tehát ennyit mindjárt a szabadban, friss levegőn tudunk tölteni. Ha az egész család megy, nyilván hamarabb végzünk. A bokrokról érdemes sötétpiros, kemény szemeket választani.

Otthon aztán leöblítjük a bogyókat, majd kiterítjük egy tiszta tálcára. 1-2 napig pihenhetnek szobahőmérsékleten. Utána következik a munka oroszlánrésze: a hecsedli fekete végét levágjuk, majd félbevágjuk a bogyót, és például egy kenőkés végével kikaparjuk a magokat, szőröket. Ezt követően jöhet a szárítás művelete: a bogyók vágott felükkel felfelé legyenek, száraz, szobahőmérsékletnél kicsit melegebb helyen. A száradás tarthat néhány naptól egy-két hétig is. Értelemszerűen akkor jó a végeredmény, ha már minden nedvességét elveszítette a hecsedli. A szárítmányt tarthatjuk vászonzsákban vagy üvegben, de ne fémdobozban.

Teát áztatással készítünk belőle, mert ha forráznánk, a C-vitamin tartalma odaveszne. Este egy kannába kb. 2 evőkanál csipkehúst teszünk, 8 deci langyos vízzel leöntjük, éjszakára állni hagyjuk. Reggel leszűrjük, és már iható is. Szokás azt is csinálni, hogy a leszűrt bogyókat még fél liter forralt vízzel leöntjük, és hagyjuk langyosra hűlni, végül pedig az első szűrethez öntjük.

Természetesen nem feltétlenül muszáj kimagozni a szemeket, elég félbevágni is, de a száradási idő sokkal gyorsabb magozás után, és a végeredmény is esztétikusabb lesz. 


EZT AJÁNLJUK!


FERROCOMP® FORTE 40x tabletta
A minőségi vaspótlás!



Add a Facebook-hoz