2017. augusztus 17., csütörtök

Ínhüvelygyulladás csuklón

A csuklóízületi problémák élvonalában az ínhüvelygyulladás áll. Kialakulásában elsősorban a hajlam és a túlterhelés a meghatározó, de állhat a háttérben egyéb betegség, sérülésből fakadó instabilitás is. Ennek megfelelően a gyulladás lehet akut illetve krónikus is. Az biztos, hogy nem szabad félvállról venni, mert a fájdalom elhúzódik, fokozódik, szövődmények keletkezhetnek.

A tünetek tipikusak: fájdalom, a duzzanat, sőt, a terület vörössé, lobossá válhat, nyugalmi állapotban is sajoghat. Az elhanyagolt ínhüvelygyulladás következménye, hogy az inak az ínhüvely falához tapadnak, a mozgás fájdalmassá, gátolttá válik.


Akut gyulladás esetén első körben a legfontosabb a pihentetés. Nagyon hasznos, ha valamilyen formában rögzíteni tudjuk a csuklót. A fáslizás elengedhetetlen, de még jobb, ha beszerzünk egy csuklósínt, tépőzáras csuklótámaszt. 
Borogatni, jegelni (kíméletesen) lehet, sőt, ajánlott, mivel csillapítja a duzzanatot és a fájdalmat.  Erre a legmegfelelőbb egy tiszta konyharuhába csavart jégakku vagy akár fagyasztott borsó. 
Naponta kétszer-háromszor érdemes bekenni a fájó területet gyulladáscsökkentő krémmel. Nagyon jó hatóanyagok a fekete nadálytő, az árnika, a méh-, illetve kígyóméreg tartalmú készítmények.
Belsőleg is támogathatjuk a gyógyulást kurkumin, msm, omega-3 tartalmú étrend kiegészítőkkel.

Orvoshoz akkor forduljunk, ha a panaszok 1-2 hét után sem javulnak vagy tovább súlyosbodnak.





Ezt ajánljuk!

CROTALGIN® Termékcsalád
A reuma és az ízületek ápolására, kezelésére




Add a Facebook-hoz

2017. augusztus 1., kedd

Erdőn-mezőn 7. rész - A fekete szeder

Nem csak zamatos gyümölcs, hanem egy sokoldalú gyógynövény is. Így augusztusban az erdőjárók, kirándulók egyik kedvenc hűsítő csemegéje, de természetesen kertünkben is könnyen szaporítható a szederbokor.

Viszonylag igénytelen, mégis bőven termő gyümölcs. Erdei változatának gyógyhatása erősebb, mint a kerti nemesítetté. Vadon termő fajtáját erdei tisztások mellett, erdőszélen keressük, a napfényt ugyanis nagyon kedveli.

Gyógynövényként gyümölcse, levele egyaránt fogyasztható.  A levelek csersavtartalma (tanninok) magas, tehát hasmenés esetén kiváló!  Összehúzó hatása miatt szájüregi sebek, íngyulladás, vérzések kezelésére is nagyon ajánlott – már az is pozitív eredményt hoz, ha egyszerűen csak szederlevelet rágunk. Gyümölcse, levele egyaránt alkalmas a gyomor erősítésére. Teája alapvetően az egész emésztőrendszert erősebbé, ellenállóvá teszi. 
A levelek forrázata külsőleg ízületi gyulladás, köszvény, reuma esetén is használható, belsőleg pedig a vashiányos vérszegénység esetén segíthet.
Gyümölcse magas C- és B-vitamin tartalma mellett olyan színanyagokat, antociánokat tartalmaz, ami védi a szervezetet a káros szabadgyököktől, támogatja az érrendszer egészséges működését.


További érdekességként érdemes még megemlíteni az 1960-as évekig kapható Planta-teát, amit szederlevélből készítettek fermentálással. A II. világháborút követően a fekete tea hiánycikk volt, amit ezzel az egyszerű, ám ízletes módon pótoltak. 

A szederből készíthetünk szörpöt, lekvárt, csatnit, gyógybort, de még mustárt is!

Fotó: morguefile

EZT AJÁNLJUK!


FERROCOMP® FORTE 40x tabletta*
A minőségi vaspótlás! - MEGÚJULT CSOMAGOLÁSBAN!


Add a Facebook-hoz

2017. július 11., kedd

Nyaralás? - Védd magad!

A napvédelemről nem lehet eleget írni, beszélni. Az általános tudnivalókon és faktorszámokon túl viszont van egy csomó dolog, amit hajlamosak vagyunk elfelejteni a témában, ezekre helyezzük most a hangsúlyt.

Mit vigyünk magunkkal a nyaralásra?
Magas faktorszámú naptej, nyugtató, hidratáló készítmény leégés esetére, jó minőségű, UV-szűrős napszemüveg, fejfedő, szalmakalap. Mindez természetesen a gyerekeknek is. 

Krémezési rutin
A naptejet már érdemes reggel felkenni, felöltözés előtt, és napjában többször ismételni, pláne ha strandolás a program. Amiről hajlamosak vagyunk megfeledkezni: arc, fül, lábfej, nyak. Sőt, az ajkak is le tudnak égni, pláne tengerparton. Ne felejtsünk el tehát fényvédős ajakírt beszerezni!


Kémiai vagy ásványi szűrős naptej?
Gyerek esetében mindenképpen az ásványi szűrőset preferáljuk. Az ásványi szűrős tejek azonnal hatnak, és mivel működési elvük miatt nem szívódnak a bőrbe, szinte nulla az esélye, hogy érzékenységet okoznak.

Napozás = ráncok?
A bőröregedésben nagyon is hangsúlyos szerepet kap, mennyire óvjuk a bőrünket a nap káros sugaraitól. A ráncok, pigmentfoltok kialakulását pontosan úgy lassíthatjuk leginkább, ha folyamatosan védjük a bőrünket, és legalább ilyen fontos a hatékony hidratálás is. Azaz a nyári hónapok alatt különösen ügyeljük a folyadékbevitelre, és bőrünk rendszeres, minőségi hidratálására.
A gyerekek bőrét szintén fokozottan hidratálni kell: a tengervíz, a klóros medencevíz sajnos megteszi a hatását.

Hajvédelem

Inkább csak a hölgyeknek fontos téma. A nyaralásra frissen festett gyönyörű frizura gyorsan sprőd, kezelhetetlen szénakazallá változik, ha nem adunk neki egy kis pluszt, ami megvédi a káros hatásoktól. Strandolás után a hajban klórmaradványok, tengervíz esetén só marad, ezektől a legjobb azonnal megszabadulni. Ha nem is mossuk meg minden nap, de langyos vízzel ( a meleg fokozza a hajszálak gyökerében a faggyútermelést, a haj könnyebben zsírosodik) alaposan öblítsük át minden fürdőzéses program után. Ezt követően speciális, hajvédő készítménnyel fújjuk be hajunkat, ma már nagyon sok cég dob a piacra kifejezetten nyári termékcsaládot. Ezek a készítmények UV védelemmel is el vannak látva, jóval erősebben hidratálnak, nem utolsó sorban pedig kímélőek, tehát gyakori használatra vannak kitalálva. A nyaralás alatt lehetőség szerint kerüljük a hajszárítást, hajvasalózást - úgyis lazulunk, nem feltétlenül muszáj mindig makulátlan frizurával megjelenni. 

EZT AJÁNLJUK!


ANTIVAKARIN® krém - bőrégésre is!



Add a Facebook-hoz

2017. június 21., szerda

Élményteli vakáció – Programok gyerekekkel

A nyári szünidő sok szülőnek fejtörést okoz. A nyaraláson, táborokon túl mindannyian igyekszünk beiktatni néhány egyéb programot is, amelyekkel nem csak csemetéink, de a magunk élményeit is gazdagíthatjuk. Ami szerintünk fontos, hogy az egész család számára élvezhető programok, kirándulások kerüljenek terítékre.

Tanya túra A városban élő gyerekek biztosan élvezni fognak egy kiruccanást egy igazi tanyára. Ilyen helyeken általában lehet lovaskocsikázni, állatokat etetni, simogatni, házi finomságokat, sajtokat kóstolni, a látogatható tanyáknak szokott lenni saját kis múzeuma is. A tanyasi élet egyébként kipróbálható többnapos formában is, ez esetben a vendégek, főként a gyerekek akár ki is vehetik a részüket a napi munkából: reggel összegyűjtik a tojást, segítenek az állatok etetésében, megismerik a sajtkészítés rejtelmeit stb.

Sátorozás Előnye, hogy nem szükséges komolyan előre tervezni, sőt, akár ki sem kell menni a kertből, de az igazi élmény biztosan egy tóparton van akár egy jó pecázással egybekötve. Egy kis hordozható grillt, kisebb bográcsot, de legalább néhány nyársat mindenképpen vigyünk magunkkal! A szabadban főzés ilyenkor kötelező.

Piknik Bármelyik napba belefér a zöldben elfogyasztott tízórai, uzsonna, amit természetesen testmozgással, játékkal egészíthetünk ki. Egy jó séta az erdőben, tollaslabdázás, focizás, ügyességi játékok színesíthetik a pokrócon falatozást.



És íme néhány konkrét program, ami biztosan tetszeni fog az egész családnak:

Family Park – A Fertő-tótól néhány kilométerre lévő szabadidőpark, szórakoztatóközpont.

Katica tanya – Élményközpont Somogy megyében

Budakeszi Vadaspark – A főváros közelében gyönyörű környezetben. Újdonság, hogy most már Dinó Park is van!

Aeropark – Budapesten ismét megnyílt a repülőgép múzeum!

Miniversum – A részletek szerelmeseinek! Rossz időre nagyon jó választás a terepasztal böngészés.

Minipolisz – Interaktív kiállítás gyerekeknek felnőttes dolgokkal.


És persze ne maradjon ki a játszóházazás, játszóterezés, strandolás, fesztiválozás, kézműveskedés, apával focizás, anyával palacsintasütés sem. 




EZT AJÁNLJUK!


ANTIVAKARIN® krém - csípések helyi ápolására
Elég volt a vakaródzásból!


Add a Facebook-hoz

2017. június 7., szerda

Ha nyár, akkor limonádé!

A legegyszerűbb nyári hűsítő receptjét senkinek nem kell bemutatni, hiszen alapjában véve vízről, citromról és cukorról van szó. Az ízesített limonádék pedig igazi reneszánszukat élik – bárok, éttermek táblái biztatnak a legkülönfélébb, saját, egyedi-házi verziók megkóstolására. Számos vendéglátóipari egységben viszont arra vetemednek, hogy egyszerűen szörppel (kivétel ez alól a jóféle háziszörp) vagy dobozos gyümölcslével oldják meg az ízesítést, ezeket lehetőség szerint felejtsük el, és otthon is kísérletezzünk bátran a friss gyümölcsökkel, sőt, fűszerekkel.

Eredet
Limonádé szavunkat a németből vettük át, és teljesen logikusan a benne lévő limon, lemone, azaz citrom szóból eredeztetik. Átvitt értelemben is felbukkan a szó a nyelvünkben: a könnyű, értéket túlzottan nem képviselő filmeket, sorozatokat aposztrofálják így. Visszanézve pedig nagyon úgy néz ki, hogy a XI. században a kereszteslovagok hozták be a receptet Ázsiából, az ital pedig Európa-szerte azonnal népszerűvé vált.

Gyümölcsösen
A limonádé lényege a citrom,  de készülhet más citrusfélékkel is, vagy akár keverve azokat. Nagyon finom a citrom-narancs, a citrom-grépfrút variáció, előbbi esetében a narancs édessége miatt nem is igényel külön cukrot vagy más édesítőt.
A nyári gyümölcsök tárháza is igen nagy, ott az eper, a málna, a cseresznye, a meggy, a szeder. Lényeg, hogy a citromlevet turmixoljuk le a gyümölccsel, a lé pedig átszűrve kerüljön a pohárba vagy a kancsóba, aztán jöhet a víz, az édesítő elem, a jég, és a dekoráció. Javasolt egyébként sima mentes vizet használni, jobban kijönnek az ízek, de persze a bubisvíz rajongók se adják fel az elveiket.

Fűszeresen
Ha még lehet fokozni, akkor tegyük azt fűszerekkel. Az ízesítők közül a legnépszerűbb a menta, de nyugodtan lehet kísérletezni citromfűvel, zsályával, kakukkfűvel, bazsalikommal, gyömbérrel a frissek közül. A szárított fűszerek is tartogatnak meglepetéseket: a rózsabors, az ánizs, a fahéj vagy a vanília kifejezetten jól passzol a citromhoz. A mennyiségekre azonban figyeljünk, a fűszerek aromájának épp csak annyira kell jelen lennie, mint egy nagyon enyhe fuvallat. A szárított fűszerek egyébként úgy érvényesíthetőek a legjobban, ha cukorszirupot készítünk, és abba főzzük bele az adott fűszert, ami mindig egészben legyen, ne őrölve.

Az egzotikus ízek kedvelőinek pedig külön ajánljuk kipróbálásra a rózsa- illetve a narancsvirágvizet. Ezekből néhány csepp is elég egy limonádéba, és az ember máris egy trópusi virágoskertben érzi magát. Ha viszont nem akarjuk ezekért a különlegességekért nyakunkba venni a várost, akkor kóstoljunk meg egy levendulás limonádét, most úgyis szezonja van!




Add a Facebook-hoz